Afsluitbare verpakkingen doen ons minder snoepen. Dat is de opvallende conclusie van een onderzoek van de Universiteit Gent, schrijft Het Nieuwsblad. Als u het gezonder aan wil doen, dan weet u wat u te doen staat.

Ongeveer de helft van de kinderen van 4 tot 12 jaar heeft in 2017 te weinig bewogen. De Gezondheidsraad schrijft voor dat scholieren elke dag minstens een uur ‘matig intensief’ moeten bewegen, zoals wandelen, fietsen of buiten spelen. Zo’n 45 procent van de kinderen haalt dat niet. Dat blijkt uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).

Diabetes is, naast astma, de meest voorkomende chronische ziekte bij kinderen. Het is een stofwisselingsziekte waarbij de bloedsuikerspiegel niet op peil blijft. Bijna alle kinderen met diabetes hebben diabetes type 1. Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuiker (glucose) niet meer in evenwicht houden. Dat komt doordat de alvleesklier geen insuline meer aanmaakt. Normaal gesproken zetten de cellen in je lichaam alles wat je eet (glucose) om in energie, brandstof. Alle organen in het lichaam hebben namelijk glucose nodig, ook de hersenen.

Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom; een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker. De gunstige effecten zijn onafhankelijk van andere sportactiviteiten, zoals hardlopen of fietsen. Een internationaal team van onderzoekers onder leiding van Esmée Bakker van het Radboud universitair medisch centrum in Nijmegen heeft dit bekend gemaakt.

De Europese consumentenorganisatie BEUC eist strengere regelgeving voor labels of boodschappen op verpakkingen van voedingswaren. Die informatie is volgens hen vaak misleidend, waarbij te los of zelfs fout wordt omgesprongen met termen zoals ‘artisanaal’ of ‘volkoren’, of waarbij de hoeveelheid echt fruit in drankjes met logo’s wordt overdreven.

Mensen met diabetes type 2 die vegetarisch eten, vallen twee keer zoveel af als mensen met een standaard voedingspatroon bij diabetes.

Artsen en patiëntenverenigingen proberen met man en macht moslims met suikerziekte te overtuigen niet mee te doen aan de ramadan of in elk geval hun medicatie te laten aanpassen. Maar vaak zonder succes. De ramadan leidt nog steeds tot extra ziekenhuisopnamen.

Honing heeft een gezond imago dat niet onterecht is. Dit oudste medicinale middel ter wereld staat vooral bekend om de antibacteriële eigenschappen en bevat veel mineralen, vitaminen en antioxidanten. Maar kun je ook honing eten als je diabetes type 2 hebt?

Eet je graag een bakje yoghurt als ontbijt, dan is er goed nieuws: veel yoghurt eten vermindert de kans op suikerziekte. Dat blijkt uit een onderzoek van de Harvard School of Public Health. Mensen die dagelijks yoghurt eten, hebben 18% minder kans op het krijgen van type 2 diabetes.